Det gælder om at stramme elastikken, så man virkelige bruger musklerne på øvelserne. Man kan mindske oplevelsen af smerter ved at træne de muskler, der eventuelt gør ondt.
Øvelser med elastik
Arbejdstilsynet har lavet flere videoer med elastikøvelser, der træner forskellige dele af kroppen.
Senest revideret den 11. december 2024