SÆT GANG I BEVÆGELSEN lægger op til at få mere bevægelse på programmet på jeres arbejdsplads. Der er 12 enkle øvelser med tilhørende print-selv plakater, som I kan hænge op på kontoret. Plakaterne kan hjælpe med at motivere hinanden og aftale, hvornår I skal lave næste øvelse.
Øvelserne er udviklet på baggrund af erfaringer fra arbejdspladser, der allerede har sat gang i bevægelsen på en nem og sjov måde, og det er alt fra walk-and-talk til elastik øvelser. Det er øvelser, som nemt kan udføres på kontoret og endda integreres i jeres arbejdsopgaver.