Fysisk aktivitet i arbejdstiden
Kroppen er bygget til at blive brugt. Derfor er selv stillesiddende arbejde en belastning - også selv om du har en god stol og andet ergonomisk udstyr. Men selvom du bruger kroppen på arbejdet, har du stadig brug for motion og styrketræning på arbejde eller i fritiden.
Træn intelligent i arbejdstiden
Træning er godt – men hvordan får vi alle med?
Øvelser og apps
Viden om træning og smerter
Cases om bevægelse på kontorer
Case: Sæt træning på vagtplanen
