Værktøjer: Håndtér følelsesmæssige krav i arbejdet
Svære følelser på arbejdspladsen kan blokere for opgaveløsningen og mindske arbejdsglæden blandt medarbejderne. Disse værktøjer hjælper jer med at forstå jeres følelser og reagere hensigtsmæssigt på dem. Dermed skaber I mere kollegial støtte og individuel trivsel. Her finder I to værktøjer, I kan arbejde på i fællesskab og to værktøjer, hvor fokus er egen refleksion. Målgruppen for disse værktøjer er arbejdsmiljøgruppen og medarbejdere.
Vil I blive bedre til at tale om de svære følelser på arbejdet?
Når man arbejder med mennesker kan man opleve, at der stilles høje følelsesmæssige krav i arbejdet. Med værktøjet her kan I arbejde trygt og systematisk med at håndtere svære følelser på arbejdet.
Film: Vil I blive bedre til at tale om de svære følelser på arbejdet?
Svære følelser kan opstå på alle arbejdspladser, og især når du arbejder med mennesker. Derfor er det vigtigt at have de rigtige værktøjer til at ventilere og snakke om frustrationerne. Vi har et værktøj, der skaber en tryg ramme for at dele det svære og støtte hinanden – og det inkluderer IKKE at råbe ud af vinduet eller kaste med planterne.
Vær en støtte for hinanden
Med dette værktøj kan I bearbejde belastende følelser, der er opstået i forbindelse med arbejdet. I skal sætte ord på følelser, I har haft i løbet af den sidste uge, og efterfølgende dele dem med hinanden og give støtte.
Byt perspektiv
Her får I metoder til at sætte jer i andres sted. Dermed kan I undgå at blive dømmende eller negativt vurderende. I skal tænke på konkrete situationer, hvor I har haft svære eller ubehagelige følelser og reflektere over dem individuelt og i fællesskab.
Handl konstruktivt
Dette værktøj hjælper jer til at ændre jeres følelser i svære situationer. I skal arbejde med at se sammenhænge mellem følelser, tanker, krop og handling, som kan føre til mere konstruktiv handling, når man oplever stærke eller ubehagelige følelser på arbejdet.
Bliv bevidst om det, der skaber arbejdsglæde for dig
Find ud af, hvad der giver jer arbejdsglæde ved hjælp af dette værktøj. I skal selv overveje, hvad der giver jer hver især arbejdsglæde. Derefter udveksler I de gode erfaringer med hinanden.
Hent værktøjerne samlet
Du kan her hente værtøjerne samlet i en fil: