Værktøjer: Håndtér følelsesmæssige krav i arbejdet

Når man arbejder med mennesker kan man opleve, at der stilles høje følelsesmæssige krav i arbejdet. Med værktøjet her kan I arbejde trygt og systematisk med at håndtere svære følelser på arbejdet.

Svære følelser kan opstå på alle arbejdspladser, og især når du arbejder med mennesker. Derfor er det vigtigt at have de rigtige værktøjer til at ventilere og snakke om frustrationerne. Vi har et værktøj, der skaber en tryg ramme for at dele det svære og støtte hinanden – og det inkluderer IKKE at råbe ud af vinduet eller kaste med planterne.

Med dette værktøj kan I bearbejde belastende følelser, der er opstået i forbindelse med arbejdet. I skal sætte ord på følelser, I har haft i løbet af den sidste uge, og efterfølgende dele dem med hinanden og give støtte.

Her får I metoder til at sætte jer i andres sted. Dermed kan I undgå at blive dømmende eller negativt vurderende. I skal tænke på konkrete situationer, hvor I har haft svære eller ubehagelige følelser og reflektere over dem individuelt og i fællesskab.

Dette værktøj hjælper jer til at ændre jeres følelser i svære situationer. I skal arbejde med at se sammenhænge mellem følelser, tanker, krop og handling, som kan føre til mere konstruktiv handling, når man oplever stærke eller ubehagelige følelser på arbejdet.

Find ud af, hvad der giver jer arbejdsglæde ved hjælp af dette værktøj. I skal selv overveje, hvad der giver jer hver især arbejdsglæde. Derefter udveksler I de gode erfaringer med hinanden.