Stress på kontoret

Hent hæftet ´Forstå og forebyg stress`, der er målrettet dig, der har ledelses- og personaleansvar på en arbejdsplads inden for offentlig administration. Du kan også hente nogle enkle modeller og værktøjer, du som leder kan bruge i din egen refleksion og i dialog med medarbejdere, lederkolleger og arbejdsmiljøorganisationen. De kan fx bruges, når der er behov for at vurdere stressniveauet på arbejdspladsen eller identificere, hvad der henholdsvis presser og letter i hverdagen.

Stress-trappen

Det er en god idé at skabe et fælles sprog i afdelingen om stress, og hvordan det udvikler sig. Dels for at være mere præcise om, hvad stress egentlig er og ikke er. Dels for at skabe en psykologisk sikkerhed og tillid om, at I er parate til at tage vare på stress, hvis det opstår. Det kan være et stærkt signal at sende som leder.

Belastnings- og ressourcevægten

Uanset, hvor på stresstrappen I som arbejdsplads eller team befinder jer, kan det være nyttigt at være opmærksom på balancen mellem belastninger og ressourcer. Brug fx følgende lette metode til at få taget hul på dialogen – og måske finde gode løsninger i fællesskab:

Reaktionsmønstre ved stress

Stress er ofte en følge af, at medarbejderne ikke selv kan anerkende egne præstationer eller ikke føler sig anerkendt og derfor overmandes af følelser som utilstrækkelighed og skam. Det skal du som leder kunne forstå og håndtere rigtigt.

IGLO-modellen for stressforebyggelse

IGLO-modellen er en måde at skabe samlet overblik over dit og arbejdspladsens samlede arbejde med stressforebyggelse. Hvert bogstav repræsenterer et niveau i organisationen, som du kan trække på eller har en opgave i forhold til.

Publikationer

Forstå og forebyg stress Læs mere
Forstå og forebyg stress Hæftet beskriver, hvad stress er, hvordan det typisk opstår og udvikler sig, samt hvad du som leder kan gøre for at forebygge det – på egen hånd og i samarbejde med den enkelte medarbejder, teamet, lederkollegerne og de relevante samarbejdsfora.